Меню Закрыть

Роль витаминов для человека

витамины для организма - это проростки

Роль витаминов для человека очень велика. Давайте разберемся, зачем включать в рацион фрукты, овощи, проростки и зелень? Ведь сейчас так много «обогащенных» витаминами каш, йогуртов и других продуктов.

Что дают нашему организму эти маленькие и незаметные нутриенты?

Витамины, главным образом, мы получаем именно с растительной пищей – кроме тех некоторых видов, которые встречаются исключительно в продуктах животного происхождения. 

Доказано, что витаминные комплексы не усваиваются в полную силу, тогда как овощи, фрукты, проростки организм принимает без проблем. Роль витаминов в организме человека столь многообразна и сложна, что если вы будете лишать себя такой подпитки, вскоре вы почувствуете ухудшение самочувствия. 

Организм человека не может синтезировать витамины сам, однако они входят в список незаменимо значимых веществ. Их непременно нужно получать с пищей, чтобы организм мог нормально функционировать. 

Биологическая роль витаминов в организме важна и разнообразна. Среди самых значимых функций можно перечислить следующие: 
✓ поддержание работы обмена веществ; 
✓ ускорение всех химических реакций; 
✓ обезвреживание свободных радикалов и канцерогенов. 

Конечно, определить, какова роль витаминов в организме, в трех предложениях попросту невозможно. У каждого из витаминов есть своя особая функция, свои процессы, в которых он является необходимым участником. 

Проростки и микрозелень содержат большую часть суточной нормы практически всех витаминов и микроэлементов.

Какие нужно есть продукты, чтобы получить витамины А, Е, В, С?

Пишите в комментариях и будем разбираться….

Если вы хотите попробовать проростки, сделайте заявку на этом сайте.

Мы подарим вам баночку проростков в городе Новосибирске.